BANNERoktoberyogachallenge

Oktober Yoga Challenge: start 01-10-15

Yeh! Ik heb weer ruimte in mijn agenda en in mijn hoofd voor een online challenge! Dit keer is het een Yoga Challenge die uit verschillende houdingen bestaat. Elke dag staat voor een nieuwe asana die je kunt beoefenen en posten via Instagram. In juli van dit jaar heb ik ook al een Yoga Challenge gedaan en tijdens deze uitdaging heb ik veel nieuwe dingen geleerd! Diverse asana’s, hoe je er in moet komen en waar je de ontspanning kunt vinden! Het heeft me ook krachtiger gemaakt en dat gaat deze nieuwe Challenge ongetwijfeld ook met me doen. Doe je mee?

(meer…)

BANNERChallengeWeek3

21 dagen challenge: laatste week

I did it! Maar toch niet helemaal. Eerder was al te lezen dat er gedurende afgelopen week een kink in de kabel zat. Anders gezegd, in mijn schouder! Ik heb helaas anderhalve week lang geen practice kunnen uitoefenen, de 7 minute workout kunnen doen en ben ik maar één keer kapot gegaan in de sportschool. My shoulder was in the way! Wat is mij dan wel gelukt gedurende deze 21 dagen? En hoe nu verder? (meer…)

BANNERchallengeweek2

21 dagen challenge: week 2

De tijd tikt lekker door en ik heb inmiddels de tweede week van mijn 21 dagen challenge achter de rug, one week left! Twee weken geleden sprak ik met mijzelf af om elke dag gezond te eten, de ‘7 minute workout’ te doen, de scorpion pose te gaan oefenen en chocolade te verbannen. Ook was het in eerste instantie de bedoeling om dagelijks vroeg op te staan en te beginnen aan mijn yoga practice. In mijn vorige blogpost kon je lezen dat dit punt helaas niet is gelukt. Hopelijk gaat dit in de nabije toekomst ons (man en ik) beter af. Een ander punt van de challenge was niet meer dan één kop koffie per dag drinken… Hm…

(meer…)

BANNERChallengeWeek1

21 dagen challenge: week 1

Een week geleden ben ik begonnen met mijn 21 dagen challenge. Deze challenge houdt in dat ik 21 dagen onder andere actief zal sporten, yoga beoefenen en mediteren. Wat ik deze 21 dagen niet mag doen is snacken, snoepen (met name chocolade!), alcohol nuttigen of meerdere bakken koffie per dag drinken. Vol vertrouwen en energie begon ik aan mijn ‘Leap of Faith’, maar ik kan jullie alvast verklappen dat één van deze uitdagingen ietsje lastiger bleek om uit te voeren!

(meer…)